Osnova:
Co je mumio?
Mumio je starověká bylinná substance a léčivý přípravek, který obsahuje více než 85 minerálů, stopových prvků a dalších látek nezbytných pro optimální funkci lidského těla. V Asii je používáno po tisíce let jako doplněk stravy, protože má mnoho pozitivních účinků.
Tato substance je běžnou součástí tradiční ájurvédské medicíny, v nedávné době se také rozšířila na západě, protože obsahuje minerály a živiny, které jsou prospěšné lidskému zdraví. Navíc působí jako doplněk stravy, který podporuje odolnost a vitalitu a má pozitivní vliv na léčbu nejrůznějších nemocí a fyzických obtíží.
Jak vzniklo?
Po mnoho milionů let byly rostliny a organické látky „uvězněny“ mezi skalními vrstvami v hornatých oblastech. Následkem působení tlaku a extrémních rozdílů teplot došlo k přeměně rostlin na hmotu bohatou na minerály, která vytéká ze skal. Tento konečný produkt nazýváme mumio.
Jak funguje?
Minerály mumia jsou v iontové formě, což znamená, že jsou pro tělo snadněji vstřebatelné a tělo je může dopravit do oblastí, kde jsou potřebné pro růst a údržbu buněk.
Přestože se jedná o bylinný přípravek, není oficiálně uznán Úřadem pro kontrolu léčiv. Můžeme se setkat s tvrzeními, že neexistují žádné přesvědčivé důkazy týkající se toho, jakým způsobem mumio podporuje metabolismus těla a celkové zdraví, nicméně, množství empirických studií a výpovědí uživatelů dokazuje, že mumio má velmi kladný vliv na zdraví a pocit pohody u lidí, kteří je pravidelně užívají. Více zde
Jak ho mám užívat?
Jednoduše rozpusťte mumio v teplé, nechlorované vodě, čaji nebo teplém mléku a vypijte. Také je možné jej nechat rozpustit pod jazykem nebo jej prostě spolknout, pokud je vám chuť mumia nepříjemná. Doporučujeme začít s množstvím velikosti pšeničného zrna postupně až velikosti hrášku, a užívat toto množství jednou až třikrát denně pro dosažení požadovaných účinků; celkové množství je ale možné i zvýšit za účelem dosažení vyšší energie a účinnosti. V tradiční ájurvédské medicíně je doporučováno rozpustit mumio v horkém mléce s ghee (přepuštěné máslo) nebo s nepasterizovaným medem, což zvyšuje schopnost těla vstřebat minerály. Pokud jste vegani, je možné nahradit zmíněné produkty sezamovým nebo kokosovým olejem a horkou vodou. Pro konstituční typ pitta je doporučováno ghee, pro vata sezamový olej a pro kapha med.
Časté dotazy
Co je to mumio (shilajit) a jaké látky obsahuje?
Mumio je starověká přírodní substance a vysoce ceněný léčivý přípravek, který obsahuje více než 85 minerálů, stopových prvků a dalších látek nezbytných pro optimální funkci lidského těla. V asijské oblasti a v tradiční ájurvédské medicíně se užívá po tisíce let jako doplněk stravy pro podporu přirozené obranyschopnosti, odolnosti a celkové tělesné i duševní vitality.
Jakým způsobem mumio v přírodě vzniklo?
Mumio vznikalo po miliony let z rostlin a organických materiálů, které zůstaly uvězněny mezi skalními vrstvami ve vysokohorských masivech. Působením obrovského tlaku hor a extrémních teplotních výkyvů došlo k postupné přeměně této biomasy na hmotu bohatou na minerály, jež vlivem tepla přirozeně vytéká z puklin ve skalách.
Proč jsou minerály v mumiu v iontové formě a jaká je jejich výhoda?
Minerály obsažené v mumiu se nacházejí v přirozené iontové formě. To znamená, že jsou pro lidský organismus maximálně biologicky dostupné a snadno vstřebatelné. Tělo je dokáže bez zbytečné zátěže transportovat přesně do těch oblastí a tkání, kde jsou zapotřebí pro růst, obnovu a údržbu buněk.
Jaké je doporučené dávkování mumia?
Doporučuje se začít s menší dávkou o velikosti pšeničného zrna a postupně ji navyšovat až na velikost kuličky hrášku. Toto množství se užívá 1× až 3× denně. Pro dosažení vyšší energie nebo při zvýšené fyzické či psychické zátěži lze celkovou denní dávku po adaptaci organismu ještě mírně navýšit.
Jak se mumio správně užívá a konzumuje?
Mumio stačí jednoduše rozpustit v teplé, nechlorované vodě, bylinkovém čaji nebo teplém mléku a vypít. Pokud preferujete přímé užití, můžete kuličku mumia nechat zvolna rozpustit pod jazykem, případně ji přímo spolknout a zapít, pokud by vám byla jeho zemitá a lehce nahořklá chuť nepříjemná.
Jak se mumio užívá podle ájurvédy a jaké jsou varianty pro vegany?
V tradiční ájurvédě se mumio rozpouští v horkém mléce s přepuštěným máslem ghee nebo s nepasterizovaným medem, což usnadňuje tělu vstřebávání minerálů (konkrétně se doporučuje ghee pro konstituční typ pitta, med pro kapha a sezamový olej pro vata). Vegani mohou živočišné produkty nahradit horkou vodou v kombinaci se sezamovým nebo panenským kokosovým olejem.
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/
Autor: Vladimír Lepič, CEO společnosti Díky přírodě s.r.o.